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みんなの家庭の医学 体内時計

たけしの健康エンターテイメント


朝食は、起床後2時間似ないに食べる。
朝食の内容はたんぱく質を含むもの。

夕食は、起床後10~12時間以内に食べる。


ということらしい。
ランチをいつ食べるのか、番組では紹介してくれなかった。
いつなんだ?

体内に脂肪を取り込む働きを持つタンパク質BMAL1(ビーマルワン)
起床後14時間から18時間にMAXに。
つまり一番太る時間帯。





  







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テーマ : お笑い/バラエティ 全般 - ジャンル : テレビ・ラジオ

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